Zur Vorbereitung auf Yoga Nidra werden wir uns dem Atem widmen. Der bewusste Atem führt uns immer mehr nach Innen und in die Ruhe.

In Shavasana (in der Rückenlage) reisen wir dann mit Yoga Nidra ins Unterbewusstsein in den yogischen Schlaf, die Königin der Entspannungstechniken.

Energieausgleich: CHF 30.00